5 phases of perimenopause: Which one are you at?

Dr Jerilynn C. Prior, MD and founder of The Centre for Menstrual Cycle and Ovulation Research (CeMCOR), has identified 5 phases of perimenopause. Very instructive if you want to know where you’re at with the menopausal hickups. I mean, my doctor just asked me one question: are you still regular. On my yes, he stated: “Then you’re not in menopause just yet!”. Okay. Thank you for that quick assessment, doctor, but haven’t you seen the list of complaints that accompany the perimenopause. Isn’t it just plausible I’m in peri? If you’re curious about the phases or like to know which one you’re at, please read on. Dr. Prior work did clarify more than my own doctor could.

Phase A
Regular cycle, but may shorten during this period
Tender breasts
Mood swings
PMS
Your first hot flashes (yeah! Get used to them, they won’t be the last!)
Weight gain
migraine headaches
Estrogen levels are fluctuating
FSH levels are normal

Phase B
Regular cycle
Heavy flow may occur
PMS symptoms increase
Menstrual cramps
Estrogen levels high
FSH level is intermittently elevated

Phase C
Unpredictable flow
Hot flashes more common
Night sweats
FSH slightly elevated
Estrogen levels will fluctuate

Phase D
Irregular or infrequent menstrual periods
Skipped periods
More hot flashes
Estrogen levels high
FSH level persistently elevated

Phase E
Final menstrual period till exactly one year after
Hot flashes
Night sweats
No more PMS
No more cramps
Lesser pain in breasts
Lesser mood symptoms
Estrogen levels low or normal
FSH level is high

I do suspect I am in Phase B. That means I still have 3 of them to go. And sadly, Dr. Prior did say nothing of the length of the periods. My guess is there is nothing sensible to say on that subject. It will be different for everyone. I think. Not everyone will experience the different phases exactly the same, nor will they experience the phases for the same length of time. We will have to endure. Don’t we always? In the meantime I will take this list to my doctor to educate the good man on female physiology.

 

5 thoughts on “5 phases of perimenopause: Which one are you at?

  1. Loes says:

    Goh, ik bekijk je site n.a.v. je blog waarmee je bij Sportrusten op Instagram stond. Wat een verhaal.
    Ik moest op mijn 52ste stoppen met de pil omdat ik zoveel bloed verloor dat ik niet meer naar buiten kon…
    Dat was in maart 2011. Punt. Dat was het. Nooit meer een menstruatie gehad en ook geen klachten.
    Ik was wel iets te zwaar maar dat had ik in 20 jaar opgebouwd. Ondanks hardlopen.
    Met behulp van de app Eetmeter van het Voedingscentrum 15 kg kwijtgeraakt in een jaar. Van mt 42 naar 38, net als vroeger. Ik loop nog steeds maar lang niet zo fanatiek en goed als jij. Ben nog steeds op gewicht (moet ik wel een hoop voor doen en laten) en heb nooit klachten gehad. Moet er wel bij zeggen dat ik 40 uur werk en ook niet veel tijd heb om me te realiseren dat er iets is. Mijn moeder heeft tot aan haar dood (69 jaar) opvliegers gehad en die logen er niet om.

    Veel succes met je site en met je gezondheid. En natuurlijk met Sportrusten

    • Dank je wel voor je lieve reactie! Ik vind het altijd zo fijn om te horen dat het ook anders kan! Ik heb een vriendin die van de een op andere dag niet meer ongesteld werd. Geen klachten, geen aanloop, geen nasleep. Echt geweldig. Het kan dus echt. Super dat je dat deelt hier! In de overgangsgroepen gaat het vaak alleen over de klachten, dus het is altijd fijn om een tegengeluid te horen! Dank!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.