Meisjes van vijftig houden van voedingssupplementen

Niet alles ligt aan de overgang

“Ik stuur je voor de zekerheid eerst naar de internist!” . Verschrikt kijk ik mijn huisarts aan: “Is dat niet wat overdreven? “Niet alles ligt aan de overgang“, antwoordt ze resoluut. Ik had al enige tijd last van vermoeidheid. Geen gewone moeheid, zoals na een dag hard werken of als je een zware training hebt gehad. Deze vermoeidheid ging niet over na een nachtje slapen. Ik stond ‘s morgens steeds vermoeider op en ging ‘s avonds almaar vroeger naar bed. Omdat mijn training voor de marathon van Amsterdam zou beginnen, leek het me verstandig om mijn bloed te laten checken. Een trainingscyclus van 4 maanden vraagt tenslotte aardig wat van het lijf.

Continue reading “Niet alles ligt aan de overgang”
Meisjes van vijftig houden van blessure vrij hardlopen

Injury free running: yes, you can!

My left hip is burning, my left foot is aching. My achilles had been playing havoc ever since I ran the Boston marathon in April. But Chicago added some more aches. And suddenly, everyone in running land is expert. You just have to drop a question in a group (online or offline) and you’ll be drowning in advise. I have resorted to strength training in the gym, Supermans and lunges till I dropped and even the 30 day Plank Challenge is a bit too familiar to me. That core has to be strong! None of it helped me any further. With the Tokyo marathon in my near future I was convinced that I have to quit trying to use Google as doctor. I had heard a lof of good about Franklin van Doesburg. It’s time to call an expert.   Continue reading “Injury free running: yes, you can!”

meisjes van vijftig hardloop revolutie

Can you run a marathon while training no further than 14k

A reaction below one of my running articles brought a new adventure into my playing field. “If you’re interested in running a marathon and being able to shop the next day in NY, try Sportrusten.nl! ” was the advise of Kitty Kilian** I was forced into a running break ( more about that here!). And if you can’t run, you’ll find your comfort in the best next thing: you read about running. And that’s how I found out about the Running revolution. It is a book about running a marathon, but the schedule never exceeds 14k. How is that even possible?  Continue reading “Can you run a marathon while training no further than 14k”