Sportrusten is goed voor meisjes van vijftig

Sportrusten: een fysieke en mentale oppepper

Het voorjaar van 2017 was ik bezig met een veeleisend marathon programma. Ik had me zonder enige kennis van zaken ingeschreven voor mijn 1e marathon. Een bucketlist dingetje voor mijn 50e verjaardag.  En toen liet mijn lijf me in de steek in de voorbereiding. Te hard getraind? Te veel getraind? De teleurstelling was groot. Het zal me toch niet gebeuren dat ik de start niet haal van mijn 1e marathon? Maar 100 dagen voordat ik in New York word verwacht, komt de redding : Sportrusten. Mijn hardloopleven wordt op slag een stuk gebruiksvriendelijker. Minder kilometers, focus op hartslag en ademhalen: kwaliteit voor kwantiteit zeg maar. Dat loonde. Continue reading

Oktober maand van de overgang

October 18 – World Menopause Day – Run a mile

It’s October. And if I’d expected to have run my 3rd marathon of 2020 this month, well, we all know what happened. The year 2020 will forever be known as the year of Covid-19. The year of cancelations and lockdowns, of conspiracies theories and zoom meetings.

350 BC: Aristotel concludes Menopause starts at age 40 and he notes women can’t bear children after age 50. 

The world is at a stand still. Traveling can’t be done on a whim, if we can travel at all. We work mostly from home and a night out has to end at 10pm, at the latest. One thing hasn’t paused though: the decline of our body. My hotflashes are not on a break, my mood swings were never so energetic and hormonal depression is lurking around the corner. Continue reading